Pro-Wellbeing · Stress Reset Method
In anderhalf uur volledig ontladen.
En daarna gewoon weer aan de slag.
Geen retraite. Geen lange programma's. Gewoon in je werkoutfit — en je voelt het verschil.
Stress slaat op in je lijf — ook als je het allang niet meer voelt. De
Stress Reset Method helpt je die spanning fysiek te ontladen, via zachte beweging en een natuurlijke ontladingsreflex. Zonder analyse. Zonder zweten. Zonder dat je er iets voor hoeft te begrijpen.
"Wat een opluchting! Niet weer zo'n workshop over omgaan met stress. Maar eindelijk iets wat je meteen voelt."
Waarom dit werkt
Je kunt stress niet wegdenken.
De meeste coaching programma's richten zich op het hoofd: beter plannen, grenzen stellen, mindset aanpassen. Super nuttig, maar ze slaan een stap over. Stress zit niet alleen in je gedachten. Het zit opgeslagen in je lichaam. En zolang je dat niet aanpakt, bouw je spanning op die er uiteindelijk ergens uit moet.
Stress Reset Method is een lichaamsgerichte methode die het zenuwstelsel helpt om opgebouwde spanning direct los te laten. Je hoeft er niets voor te begrijpen of te verwerken. Het lichaam doet het werk en jij stapt er opgeladen uit.
Voor jou
- Iedereen die geen zin heeft om te praten en onderzoeken wát er dwarszit, maar er gewoon vanaf wil
- Teams die hard werken en merken dat de energie langzaam weglekt
- Leiders die altijd 'aan' staan — ook buiten werktijd
- HR- en L&D-managers die hun mensen iets willen geven wat écht ontspanning geeft
Geen yoga of sport outfit nodig. Geen speciale ruimte. Geen voorkennis. Gewoon in je werkkleding. Als je er lekker in kunt zitten, lukt dit ook.
Het aanbod
Kies wat bij jou past
Team Sessie
SRM teamsessie
Een sessie voor jouw team — op locatie, gewoon in werkkleding. Samen spanning loslaten heeft ook een groepseffect: het versterkt verbinding en vertrouwen. En dat verlaagt de drempel om open en eerlijk met elkaar te zijn in de dagelijkse praktijk.
Na deze sessie voelen jullie ruimte weer voor de uitdagingen die er liggen.
- 1,5 uur — inclusief korte introductie en nabespreking
- Groep van 4 tot 15 deelnemers
- Op jullie locatie of extern
- Geen speciale voorbereiding nodig
Prijs:
€1.200 – €1.800
per sessie · excl. BTW · reiskosten op aanvraag
1 : 1 Introductie
SRM 1-op-1 sessie
Een uur volledig voor jou. Gericht op wat er nu speelt in je lichaam. Je hoeft zelfs zelf niet te weten wat je dwars zat, na deze sessie ben je er in elk geval vanaf. En je stapt gegarandeerd lichter naar buiten dan je binnenkwam.
- 60 minuten
- Alleen lichaamswerk, geen coaching
- Online of op locatie
Prijs:
€175
per sessie · excl. BTW
1:1 Verdieping
SRM Sessie + coaching
Een privé SRM sessie gecombineerd met een coachingsgesprek. Wat je in je lichaam loslaat, verankeren we ook mentaal. Na deze sessie loop je als herboren, vol nieuwe inzichten en met alle ruimte voor nieuwe uitdagingen de deur uit.
- 2 uur — coaching + lichaamswerk
- Persoonlijk en vertrouwelijk
- Online of op locatie
Prijs:
€325
per sessie · excl. BTW
Spanning en stress bouwt zich elke dag opnieuw op in je lichaam, dus na zo'n eerste sessie wil je vast meer.
Onderhoudskaart
10 rittenkaart voor 10 individuele sessie van 60 minuten.
Wanneer je deze als organisatie aanschaft, mag ieder individu van je team hiervan gebruik maken.
1 jaar geldig.
Prijs:
€1500
10 sessies · excl. BTW
Zelf doen
3 x per jaar organiseren we een volwaardig trainingstraject waarin je de methode en alle bijbehorende kennis en vaardigheden zo goed eigen maakt, dat je er in de toekomst zelf mee aan de slag kunt.
4 sessies van 1,5 uur
Maximale groepsgrootte 8 personen
Prijs:
€399
4 sessies van 1,5 uur · excl. BTW
COntact
Hoe het werkt
Zo simpel is het
1 Je neemt contact op — via whatsapp of mail, ik reageer binnen 24 uur
2 We plannen een kort kennismakingsgesprek — 15 minuten, om te kijken wat je nodig hebt
3 We plannen de sessie — bij jou op kantoor, extern of online
4 Je team of jijzelf stapt er opgeladen uit — en gaat weer aan de slag