Pro-Wellbeing · Body Stress Release
In anderhalf uur volledig ontladen.
En daarna gewoon weer aan de slag.
Geen retraite. Geen lange programma's. Gewoon in je werkoutfit — en je voelt het verschil.
"Wat een opluchting! Niet weer zo'n workshop over omgaan met stress. Maar eindelijk iets wat je meteen voelt."
Waarom dit werkt
Je kunt stress niet wegdenken.
De meeste coaching programma's richten zich op het hoofd: beter plannen, grenzen stellen, mindset aanpassen. Super nuttig, maar ze slaan een stap over. Stress zit niet alleen in je gedachten. Het zit opgeslagen in je lichaam. En zolang je dat niet aanpakt, bouw je spanning op die er uiteindelijk ergens uit moet.
Body Stress Release is een lichaamsgerichte methode die het zenuwstelsel helpt om opgebouwde spanning direct los te laten. Je hoeft er niets voor te begrijpen of te verwerken. Het lichaam doet het werk en jij stapt er opgeladen uit.
Voor wie
- Teams die hard werken en merken dat de energie langzaam weglekt
- Leiders die altijd 'aan' staan — ook buiten werktijd
- HR- en L&D-managers die hun mensen iets willen geven wat écht ontspanning geeft
- Iedereen die geen zin heeft om te praten en gewoon wil ervaren dat er iets verandert
Geen yoga of sport outfit nodig. Geen speciale ruimte. Geen voorkennis. Gewoon in je werkkleding. Als je erin kunt zitten, kun je dit ook.
Het aanbod
Kies wat bij jou past
Team Sessie
Body Stress Release voor teams
Een sessie voor jouw team — op locatie, gewoon in werkkleding. Samen spanning loslaten heeft ook een groepseffect: het versterkt verbinding en vertrouwen. En dat verlaagt de drempel om open en eerlijk met elkaar te zijn in de dagelijkse praktijk.
- 1,5 uur — inclusief korte introductie en nabespreking
- Groep van 4 tot 15 deelnemers
- Op jullie locatie of extern
- Geen speciale voorbereiding nodig
Prijs:
€1.200 – €1.800
per sessie · excl. BTW · reiskosten op aanvraag
1 : 1 Shorttrack
Body Stress Release sessie
Een uur volledig voor jou. Gericht op wat er nu speelt in je lichaam. Je gaat er lichter uit dan je binnenkwam — gegarandeerd.
- 60 minuten
- Alleen lichaamswerk, geen coaching
- Online of op locatie
Prijs:
€175
per sessie · excl. BTW
1:1 Verdieping
Sessie + coaching
Body Stress Release gecombineerd met een coachingsgesprek. Wat je in je lichaam loslaat, verankeren we ook mentaal. Voor wie meer wil dan ontspanning.
- 2 uur — coaching + lichaamswerk
- Persoonlijk en vertrouwelijk
- Online of op locatie
Prijs:
€325
per sessie · excl. BTW
COntact
Hoe het werkt
Zo simpel is het
1 Je neemt contact op — via whatsapp of mail, ik reageer binnen 24 uur
2 We plannen een kort kennismakingsgesprek — 15 minuten, om te kijken wat je nodig hebt
3 We plannen de sessie — bij jou op kantoor, extern of online
4 Je team of jijzelf stapt er opgeladen uit — en gaat weer aan de slag